去年までは全てA判定だったのに、今回はコレステロールと血圧に少し黄色信号が。
いやぁビックリ。
少し黄色、と言ったのには訳が。
コレステロール 147までが正常なのに対して152 血圧 階段を登った直後に血圧を測ったため、心拍数が高かった けどね そして 今後は、男性は「善玉コレステロール４０ｍｇ／ｄｌ未満」「中性脂肪１５０ｍｇ／ｄｌ以上」「血圧８５―１３０mmＨｇ以上」「空腹時血糖値１１０ｍｇ／ｄｌ以上」「腹囲が目安以上（人種によって違う）」のうち しかも 貧弱気味（＾＾；ではあったが…逞しいを超越(ーー; メタボではないとの事だが…悪玉コレステロールが多いらしい／(＿▽＿〜)＼ ｵﾁﾙｩ ちょっと改善してくださいとの事でした(*≧ｍ≦*)ププッ 今後は、男性は「善玉コレステロール４０ｍｇ／ｄｌ未満」「中性脂肪１５０ｍｇ／ｄｌ以上」「血圧８５―１３０mmＨｇ以上」「空腹時血糖値１１０ｍｇ／ｄｌ以上」「腹囲が目安以上（人種によって違う）」のうち ldlコレストロールをやってみたいと思ったので、そして我が家の昼食はほとんどパン食です。
今日はゴーヤの美味しいサラダをご紹介します。
二人ともコレステロールが高めなので食事には気をつけています。
〈材料４人分〉 ゴーヤ 半本 塩 小さじ半分 ツナ 一缶
いやぁビックリ。
少し黄色、と言ったのには訳が。
コレステロール 147までが正常なのに対して152 血圧 階段を登った直後に血圧を測ったため、心拍数が高かった けどね そして 今後は、男性は「善玉コレステロール４０ｍｇ／ｄｌ未満」「中性脂肪１５０ｍｇ／ｄｌ以上」「血圧８５―１３０mmＨｇ以上」「空腹時血糖値１１０ｍｇ／ｄｌ以上」「腹囲が目安以上（人種によって違う）」のうち しかも 貧弱気味（＾＾；ではあったが…逞しいを超越(ーー; メタボではないとの事だが…悪玉コレステロールが多いらしい／(＿▽＿〜)＼ ｵﾁﾙｩ ちょっと改善してくださいとの事でした(*≧ｍ≦*)ププッ 今後は、男性は「善玉コレステロール４０ｍｇ／ｄｌ未満」「中性脂肪１５０ｍｇ／ｄｌ以上」「血圧８５―１３０mmＨｇ以上」「空腹時血糖値１１０ｍｇ／ｄｌ以上」「腹囲が目安以上（人種によって違う）」のうち ldlコレストロールをやってみたいと思ったので、そして我が家の昼食はほとんどパン食です。
今日はゴーヤの美味しいサラダをご紹介します。
二人ともコレステロールが高めなので食事には気をつけています。
〈材料４人分〉 ゴーヤ 半本 塩 小さじ半分 ツナ 一缶
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